یوگا و بهبود کنترل فشارخون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 22 نوامبر 2016

نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد انجام تمرینات یوگا، روش مناسبی برای مبارزه علیه فشار خون بالا یا هیپرتانسیون است.
در این مطالعه پژوهشگران به سرپرستی دکتر Debbie Cohen  از دانشگاه پنسیلوانیا 58 زن و مرد 38 تا 62 ساله را به مدت 6 ماه مورد بررسی و پیگیری قرار دادند. این پژوهشگران عنوان کردند پرداختن به یوگا 2 تا 3 بار در هفته با کاهش فشار خون از 80/133 به 77/130 همراه است. این کاهش فشار خون در افرادی که تنها از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کرده اما یوگا انجام نمی دادند، کمتر بود.
یک نتیجه شگفت آور اینکه، انجام یوگا همراه با داشتن یک رژیم غذایی خاص، اثرات این دو عامل را بیشتر نکرده و این گروه نیز کاهش فشار خون کندی را تجربه می کنند. پژوهشگران این کاهش اندک در فشار خون را با وجود داشتن هر دو عامل این اینگونه توجیه کردند که انجام هر دو اینها به زمان بیشتری نیاز داشته و برای افراد پایبندی کامل به هردو دشوار و امکان ناپذیر بوده است.
پژوهشگران عنوان کردند انجام منظم ورزش یوگا می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند، اگرچه این کاهش کوچک است اما در دراز مدت بسیار مهم است.

منبع:

annual systematic assembly of a American Society of Hypertension, in San Francisco, May 15, 2013

Article source: http://www.yourdoctor.ir/article/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%AE%D9%88%D9%86

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1417722480 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1417765965 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1391918781 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 9,500 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 9,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 8,700 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1356519576 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1355976865 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1352718936 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1487246534 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,400 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 12,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 12,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1443342877 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1352698240 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1333052538 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1470863227 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 3,500 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,500 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 42,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1470863133 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1470862926 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1470862751 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1496055327 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 42,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 42,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 22,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1486138152 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1486105480 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1496918856 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1461699695 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 1,200 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 25,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 12,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1461698532 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1354102036 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1437360643 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1362930855 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 13,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 36,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 9,900 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1356468929 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1396228355 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1396219357 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1389014153 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 30,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 30,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 30,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1389013519 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1319208311 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1308426929 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1316675599 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 15,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 15,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1331454762 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1331625995 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1331626892 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1331626239 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     
               
N1323707994 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1484910056 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1384246299 یوگا و بهبود کنترل فشارخون N1384066905 یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 13,100 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 3,200 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون 5,800 تومان buy یوگا و بهبود کنترل فشارخون
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code