یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود

نوشته شده در موضوع فشارخون در 22 دسامبر 2016

ورزش یوگا امروزه جایگاه خوبی در بین افراد پیدا کرده است و طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است.یوگا می تواند سبب کاهش اضطراب در افراد شود.هم چنین دانشمندان هندی در تحقیقاتی دریافته اند که یوگا می تواند سبب کاهش فشار خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند شود.

 دکتر آشوش آنگریش، متخصص قلب در بیمارستان سر کانگرام در دهلی‌نو و همکارانش تاثیر یوگای در افراد دچار پیش‌- پرفشاری خون (بالا بودن اندک فشار خون که به حد تعریف بیماری پرفشاری خون می‌رسد) برریسی کردند.آنان ۶۰ نفر دارای پیش- پرفشاری خون را به طور اتفاقی به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه که تعییرات معمول در سبک زندگی برای کاهش فشار خون را  به همراه تمرین‌های یوگای هاتا انجام دادند و گروه شاهد که فقط سبک زندگیشان را تغییر دادند.تمرین‌های یوگا شامل حرکت‌های کششی، تمرین‌های کنترل تنفس و انجام مراقبه برای یک ساعت در روز بود.

سه ماه پس از شروع این تحقیق، در گروه یوگا فشار خون حداقل یا دستولی شبانه‌روی و فشار خون دیاستولی شبانه حدود ۴.۵ میلی متر جیوه و فشار خون میانگین شریانی ۴.۹ میلی‌متر جیوه کاهش یافت، در حالیکه در گروه شاهد تغییر چندانی به وجود نیامد.

به گفته آنگریش گرچه این میزان کاهش فشار خون با انجام یوگا ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما از لحاظ بالینی اهمیت دارد. حتی کاهش فشار خون حداقل به اندازه ۲ میلی‌متر جیوه می‌تواند خطر انسداد شریان‌های خونرسان به عضله قلب (شریان‌های کورونری) و خطر سکته مغزی (از جمله سکته معزی ناقص) را تا ۱۵ درصد پایین بیاورد.

یافته‌هایی این بررسی در اجلاس سالانه جامعه متخصصان قلب هند اعلام شد.

یافته‌های پژوهش‌هایی را که در اجلاس‌های علمی تا زمانی که در ژورنال‌های معتبر با بازبینی همتراز منتشر نشونند، مقدماتی شمرده می‌شوند.

منبع همشهری آنلاین

Article source: http://morix.ir/news/707154

نتایج جستجو فشار خون
        
N1484418982 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1417722480 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1417765965 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1391918781 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
   

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

   
13,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود9,500 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود9,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود8,700 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1356519576 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1355976865 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1352718936 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1487246534 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
   

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

   
4,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,400 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود12,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود12,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1443342877 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1352698240 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1333052538 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1470863227 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
   

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

   
23,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود3,500 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,500 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود42,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1470863133 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1470862926 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1470862751 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1496055327 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
   

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

   
42,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود42,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود42,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود22,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1486138152 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1486105480 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1496918856 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1461699695 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
   

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

   
15,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود1,200 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود25,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود12,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1461698532 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1354102036 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1437360643 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1362930855 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
   

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

   
5,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود13,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود36,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود9,900 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1356468929 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1396228355 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1396219357 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1389014153 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
   

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

   
8,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود30,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود30,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود30,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1389013519 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1319208311 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1308426929 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1316675599 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
   

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

   
32,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود15,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود15,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1331454762 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1331625995 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1331626892 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1331626239 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

   
14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   
        
N1323707994 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1484910056 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1384246299 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود N1384066905 یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

   
14,000 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود13,100 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود3,200 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود5,800 تومان buy یوگا چگونه سبب کاهش فشار خون میشود
   
   

  صفحه:

 
1 2 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code