یوگا برای کاهش فشار خون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 29 آوریل 2017

یوگا برای کاهش فشار خون

a5095 hypertension یوگا برای کاهش فشار خون

به گزارش هلث‌دی دکتر آشوش آنگریش، متخصص قلب در بیمارستان سر کانگرام در دهلی‌نو و همکارانش تاثیر یوگای در افراد دچار پیش‌- پرفشاری خون (بالا بودن اندک فشار خون که به حد تعریف بیماری پرفشاری خون می‌رسد) برریسی کردند.

آنان ۶۰ نفر دارای پیش- پرفشاری خون را به طور اتفاقی به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه که تعییرات معمول در سبک زندگی برای کاهش فشار خون را  به همراه تمرین‌های یوگای هاتا انجام دادند و گروه شاهد که فقط سبک زندگیشان را تغییر دادند.

تمرین‌های یوگا شامل حرکت‌های کششی، تمرین‌های کنترل تنفس و انجام مراقبه برای یک ساعت در روز بود.

سه ماه پس از شروع این تحقیق، در گروه یوگا فشار خون حداقل یا دستولی شبانه‌روی و فشار خون دیاستولی شبانه حدود ۴.۵ میلی متر جیوه و فشار خون میانگین شریانی ۴.۹ میلی‌متر جیوه کاهش یافت، در حالیکه در گروه شاهد تغییر چندانی به وجود نیامد.

به گفته آنگریش گرچه این میزان کاهش فشار خون با انجام یوگا ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما از لحاظ بالینی اهمیت دارد. حتی کاهش فشار خون حداقل به اندازه ۲ میلی‌متر جیوه می‌تواند خطر انسداد شریان‌های خونرسان به عضله قلب (شریان‌های کورونری) و خطر سکته مغزی (از جمله سکته معزی ناقص) را تا ۱۵ درصد پایین بیاورد.

یافته‌هایی این بررسی در اجلاس سالانه جامعه متخصصان قلب هند اعلام شد.

یافته‌های پژوهش‌هایی را که در اجلاس‌های علمی تا زمانی که در ژورنال‌های معتبر با بازبینی همتراز منتشر نشونند، مقدماتی شمرده می‌شوند.

Article source: http://hamshahrionline.ir/details/354955/Science/medical

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 یوگا برای کاهش فشار خون N1417722480 یوگا برای کاهش فشار خون N1417765965 یوگا برای کاهش فشار خون N1391918781 یوگا برای کاهش فشار خون
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 9,500 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 9,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 8,700 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1356519576 یوگا برای کاهش فشار خون N1355976865 یوگا برای کاهش فشار خون N1352718936 یوگا برای کاهش فشار خون N1487246534 یوگا برای کاهش فشار خون
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,400 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 12,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 12,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1443342877 یوگا برای کاهش فشار خون N1352698240 یوگا برای کاهش فشار خون N1333052538 یوگا برای کاهش فشار خون N1470863227 یوگا برای کاهش فشار خون
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 3,500 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,500 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 42,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1470863133 یوگا برای کاهش فشار خون N1470862926 یوگا برای کاهش فشار خون N1470862751 یوگا برای کاهش فشار خون N1496055327 یوگا برای کاهش فشار خون
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 42,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 42,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 22,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1486138152 یوگا برای کاهش فشار خون N1486105480 یوگا برای کاهش فشار خون N1496918856 یوگا برای کاهش فشار خون N1461699695 یوگا برای کاهش فشار خون
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 1,200 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 25,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 12,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1461698532 یوگا برای کاهش فشار خون N1354102036 یوگا برای کاهش فشار خون N1437360643 یوگا برای کاهش فشار خون N1362930855 یوگا برای کاهش فشار خون
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 13,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 36,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 9,900 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1356468929 یوگا برای کاهش فشار خون N1396228355 یوگا برای کاهش فشار خون N1396219357 یوگا برای کاهش فشار خون N1389014153 یوگا برای کاهش فشار خون
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 30,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 30,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 30,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1389013519 یوگا برای کاهش فشار خون N1319208311 یوگا برای کاهش فشار خون N1308426929 یوگا برای کاهش فشار خون N1316675599 یوگا برای کاهش فشار خون
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 15,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 15,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1331454762 یوگا برای کاهش فشار خون N1331625995 یوگا برای کاهش فشار خون N1331626892 یوگا برای کاهش فشار خون N1331626239 یوگا برای کاهش فشار خون
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     
               
N1323707994 یوگا برای کاهش فشار خون N1484910056 یوگا برای کاهش فشار خون N1384246299 یوگا برای کاهش فشار خون N1384066905 یوگا برای کاهش فشار خون
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 13,100 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 3,200 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون 5,800 تومان buy یوگا برای کاهش فشار خون
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code