10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 09 نوامبر 2017

کاهش فشار خون بالا با درمان های گیاهی و در دسترس
بسیاری از بزرگسالان در سراسر جهان با فشار خون بالا که هایپرتنشن نیز نامیده می شود مقابله می کنند. راه هایی برای درمان این بیماری، از جمله تغییرات شیوه زندگی یا استفاده از دارو ها وجود دارد .
برای استفاده از گیاهان برای درمان خانگی فشار خون بالا ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. بعضی از گیاهان، به ویژه در مقادیر زیاد، ممکن است عوارض جانبی نامطلوب یا تداخل با سایر دارو ها داشته باشند.
برای اطلاعات بیشتر درباره گیاهان موثر در کاهش فشار خون با ما همراه باشید.
گیاهان موثر در کاهش فشار خون بالا .1 ریحان
ریحان یک گیاه خوشمزه است که همچنین ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. عصاره ریحان گرچه فقط مختصر نشان داده است که فشار خون را پایین می آورد. اضافه کردن ریحان تازه به رژیم غذایی شما آسان است. یک گلدان کوچک از گیاه را در آشپزخانه خود پرورش دهید و برگ های تازه را به پاستا، سوپ و سالاد اضافه کنید.

.2 دارچین
دارچین یکی دیگر از طعم های خوشمزه است که نیاز به تلاش کم برای جا دادن آن در رژیم غذایی روزانه خود دارید و ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. بر اساس یک مقاله در مجله تغذیه بالینی، مصرف دارچین هر روز ممکن است فشار خون افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. دارچین بیشتری را در رژیم غذایی خود با پاشیدن آن بر روی غلات صبحانه، تخم مرغ و حتی در چای خود، جای دهید.
3.هل
هل ادویه ای است که اغلب در غذاهای آسیایی جنوبی استفاده می شود و از هند می آید. مطالعه ای بر روی اثرات هل انجام شده نشان می دهد شرکت کنندگان کاهش قابل توجهی در فشار خون خود پس از چند ماه استفاده از هل مشاهده کردند.

4.تخم کتان
تخم کتان در اسید های چرب امگا 3 غنی است که در کاهش فشار خون بسیار موثر هستند. تخم کتان می تواند در برابر بیماری های قلبی وعروقی آتروسکلروز با کاهش کلسترول، تنظیم مقاومت قند خون و مانند آنتی اکسیدان رفتار کردن، از بدن محافظت کند. شما می توانید محصولات زیادی را که شامل تخم کتان هستند را تهیه کنید و تخم کتان را با غذاهای خانگی مصرف کنید. بهترین قسمت در مورد تخم کتان این است که این ماده را می توان به هر غذایی از جمله سوپ تا اسموتی و غذاهای پختنی اضافه کرد.
5.سیر
این چاشنی عجیب و غریب می تواند بیش از یک طعم دهنده در غذا کمک کند. سیر توانایی این را دارد تا فشار خون را پایین آورد و باعث می شود رگ های خونی شما را گشاد تر شوند . سیر همچنین اجازه می دهد جریان خون آزادانه حرکت کند و فشار خون را کاهش دهد. .
شما می توانید یک سیر تازه را به تعدادی دستور العمل مورد علاقه خود اضافه کنید. اگر عطر و طعم آن برای شما تند است، ابتدا سیر را کباب کنید و اگر نمی توانید سیر را مصرف کنید مکمل های آن را مصرف کنید

.6 زنجبیل
زنجبیل ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند؛ زیرا نشان داده شده است که باعث بهبود گردش خون و آرام شدن عضلات اطراف رگ های خونی می شود . زنجبیل به طور معمول در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد، و یک عنصر بسیار متنوع است که می تواند به شیرینی یا نوشیدنی نیز اضافه شود .  زنجبیل تازه را رنده کنید و به غذاهای مختلف اضافه کنید.
.7 زالزالک
زالزالک یک درمان گیاهی برای فشار خون بالا است که برای هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده شده است. عصاره زالزالک مزایای بسیار زیادی برای سلامت قلب و عروق، از جمله کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل لخته و افزایش گردش خون دارد. شما می توانید زالزالک را به عنوان قرص، عصاره مایع یا چای مصرف کنید.

.8 دانه کرفس
دانه کرفس یک گیاه است که برای طعم دار کردن سوپ ها، خورش ها، نخود فرنگی ها و دیگر غذاها استفاده می شود. مصرف کرفس برای درمان فشارخون در چین سابقه طولانی دارد و مطالعات همچنین نشان می دهدکه کرفس برای درمان فشار خون بالاممکن است موثر باشد. شما می توانید از این دانه ها برای پایین آوردن فشار خون استفاده کنید، اما می توانید از آب کرفس نیز استفاد ه کنید. کرفس یک نوع دیورتیک است که ممکن است به توضیح اثر آن بر فشار خون کمک کند.
.9 اسطوخودوس
عطر زیبای عطر و بوی اسطوخودوس تنها جنبه مفید این گیاه نیست. روغن اسطوخودوس همچنین می تواند باعث آرامش و کاهش فشار خون شما شود.

.10 پنجه گربه (دارسنا)
پنجه گربه یک دارو گیاهی است که در چین باستان برای درمان فشار خون بالا و همچنین مشکلات عصبی استفاده می شده است. مطالعات در مورد گیاه پنجه گربه به عنوان یک درمان برای فشار خون بالا نشان می دهد که ممکن است در کاهش فشار خون با تاثیر بر روی کانال های کلسیم در سلول های شما مفید باشد.
درک فشار خون بالا
با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی دارای فشار خون بالا هستند .
تعدادی از عوامل افزایش فشار خون، مانند :

ژنتیک

استرس

رژیم غذایی

سیگار کشیدن

ورزش نکردن

از آنجایی که این بیماری تا حد زیادی علائمی ندارد، فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود. به همین دلیل است که فشار خون شما به طور مرتب کنترل می شود. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری می شود، مانند:

سکته قلبی

سکته مغزی

دیابت

نارسایی قلبی

بیماری کلیوی

از دست دادن بینایی

سندرم متابولیک

به علت فقدان علائم، فشار خون بالا می تواند سبب ایجاد آسیب های زیادی شود، ، بنابراین غربالگری فشار خون منظم را رعایت کنید. گاهی اوقات درمان این بیماری شامل دارو است. با پزشک خود در مورد بهترین گزینه های درمان برای شما صحبت کنید، که ممکن است درمان شما شامل دارو، تغییر شیوه زندگی یا درمان های جایگزین باشد. مهم است که قبل از مصرف هر دارویی یا مکمل خود را با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این، بدون صحبت کردن با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، مصرف داروی خودسر را متوقف کنید.

منبع: healthline

Article source: https://tnews.ir/news/111f98219023.html

نتایج جستجو فشار خون
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان خرید دانستنیهای فشار خون /اورجینال 9,500 تومان خرید مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال 9,000 تومان خرید آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال 8,700 تومان خرید تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان خرید  آموزش حرفه ای شنا/اورجینال 14,400 تومان خرید  تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال 12,000 تومان خرید تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال 12,000 تومان خرید آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان خرید مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 3,500 تومان خرید آموزش حرفه ای شنا/اورجینال 14,500 تومان خرید مجموعه موسیقی کلاسیک 42,000 تومان خرید گردنبند سنگ کوارتز آبی  H149
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان خرید گردنبندسنگ کوارتز آبی  H148 42,000 تومان خرید گردنبندسنگ کوارتز آبی  H147 42,000 تومان خرید گردنبند سنگ کوارتز آبی  H146 22,000 تومان خرید انگشتر استیل سنگ دلربا17  H277
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان خرید نمک دریاچه ارومیه 1,200 تومان خرید دانستنیهای دوران بارداری-551 25,000 تومان خرید گردنبند تمشک 12,900 تومان خرید گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان خرید گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) 13,900 تومان خرید دانستنیهای فشار خون /اورجینال 36,000 تومان خرید مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی 9,900 تومان خرید آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان خرید آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال 30,000 تومان خرید ست مغناطیسی دستبند و گردنبند 30,000 تومان خرید ست مغناطیسی دستبند و گردنبند 30,000 تومان خرید تسبیح دلربا
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان خرید تسبیح دلربا 15,000 تومان خرید سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها 15,000 تومان خرید برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) 14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال 14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال 14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال 14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     
     
               
عکس محصول عکس محصول عکس محصول عکس محصول
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان خرید طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون   -اورجینال 13,100 تومان خرید کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی 3,200 تومان خرید مراقب قلبتان باشید 5,800 تومان خرید کاهش فشار خون بالا
     
     

  صفحه:

 
1 2  

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code