درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا

نوشته شده در موضوع فشارخون در 11 نوامبر 2017

براساس تحقیقات اخیر، کسانی که  در زندگی  روز مره شان به تمرینات یوگا می پردازند، کاهش افت سطح فشار خون  بیشتر و واصح  را خود احساس می کنند. 

درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا

محققان این مطالعه  می گویند:

 خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی می تواند از عوارض فشار خون بالا باشند و توصیه می شود بیماران مبتلا به فشار خون بالا  شیوه زندگی خود را بهبود بخشند.

در این بررسی، مطالعه ای بر روی ۶۰ نفر که فشار خون نسبتاً بالایی داشتند انجام شد. شرکت کنندگان در این آزمایش به طور تصادفی در در تمرین های یوگا قرار گرفتند در حالیکه تغییراتی نیز در شیوه زندگی شان ایجاد شد. تغییرات شامل ورزش های هوازی متوسط، رژیم غذایی سالم و ترک سیگار بود.

این گروه که میانگین سنی آنها ۵۶ سال بود، به مدت یک ماه تمرینات یوگا را انجام داده و سپس به فعالیت خود در خانه ادامه می دادند.

این مجموعه شامل کشش، کنترل تنفس و مدیتیشن به مدت یک ساعت در روز بود. محققان دریافتند پس از سه ماه، کاهش قابل توجه فشار خون در گروه یوگا مشاهده می شود. فشار خون از دو عدد ساخته شده است: عدد بالا، فشار سیستولیک یا همان فشار خون  شریانی است که از قلب پمپاژ می شود.

عدد پایین، فشار دیاستولیک یا همان فشار بین ضربان های قلب است. فشار خون در میلی متر جیوه بیان می شود. محققان با اندازه گیری فشار ۲۴ ساعته افراد شرکت کننده در تمرین های یوگا دریافتند که فشار دیاستولیک شبانه روزی آن ها چهار و پنج دهم میلی متر کاهش داشته است.

اگرچه کاهش فشار خون متوسط بود، ولی در آزمایشات بالینی این میزان کاهش بسیار معنادار است. چرا که حتی حدود ۲ میلی متر کاهش هم در فشار دیاستولیک می تواند پتانسیل بالایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب تا ۶ درصد و خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۱۶ درصد داشته باشد.

تحقیقات نشان می دهد بیماران مبتلا به فشار خون بالا با این توصیه و انجام تمرینات یوگا به مدت یک ساعت در روز، هم امکان کاهش فشار خون برایشان ممکن می شود و هم یک حس خوب را برای خودشان به ارمغان می آورند.

Article source: http://salamati.ir/2017/07/21/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7/

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1417722480 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1417765965 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1391918781 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 9,500 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 9,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 8,700 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1356519576 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1355976865 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1352718936 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1487246534 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,400 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 12,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 12,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1443342877 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1352698240 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1333052538 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1470863227 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 3,500 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,500 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1470863133 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1470862926 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1470862751 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1496055327 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 22,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1486138152 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1486105480 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1496918856 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1461699695 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 1,200 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 25,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 12,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1461698532 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1354102036 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1437360643 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1362930855 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 13,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 36,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 9,900 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1356468929 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1396228355 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1396219357 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1389014153 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1389013519 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1319208311 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1308426929 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1316675599 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 15,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 15,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1331454762 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1331625995 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1331626892 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1331626239 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     
               
N1323707994 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1484910056 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1384246299 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا N1384066905 درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 13,100 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 3,200 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا 5,800 تومان buy درمان فشار خون بالا با حرکات یوگا
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code