خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و …

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 08 ژانویه 2018

فواید و مزایای فراوان انبه برای سلامتی بدن

پیش از آنکه خواص انبه و فواید شگفت انگیزش را برای سلامتی بدن بررسی کنیم بهتر است نگاهی به اطلاعات زیر بیندازیم :

• نسبت به همه میوه‌ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه (به انگلیسی : mango) از سایر میوه‌ها بیشتر است.
• این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است.
• این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام‌ هندی هم‌خانواده است.
• این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می‌شود، به “سافدا” (safeda) معروف است.
• انبه 1000 نوع مختلف دارد.

ارزش غذایی

یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی موارد زیر است.

• 105 کالری
• 76 درصد ویتامین C (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی)
• 25 درصد ویتامین A (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده بینایی)
• 11 درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین‌های B (کمک به تولید هورمون در مغز و پیشگیری از بیماری‌های قلبی)
• 9 دصد فیبر سالم پروبیوتیک
• 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم‌های مهم به اضافه تولید گلوبول‌های قرمز خون می‌باشد)
• 7 درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم)
• 4 درصد منیزیم

d959c Mango خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
خواص و فواید انبه

خواص برگ انبه برای دیابت و قند خون

مصرف برگ های انبه با بیماری دیابت مقابله می کند. قبل از خواب 10 تا 15 برگ درخت انبه را در آب دم کنید و روز بعد ناشتا یک لیوان از آن را بنوشید. این کار به طور منظم، صبح به صبح تکرار شود.

فواید انبه برای کنترل و کاهش فشار خون بالا

انبه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می آید . به طوری که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می‌شود.

جالب است بدانید که هر انبه کامل که 640 گرم وزن دارد تامین‌ کننده 33 درصد از نیاز افراد بزرگسال به پتاسیم است و مصرف هر روز این میوه به کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند، دریافت روزانه 2300 تا 3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند.

خاصیت انبه برای پوست صورت و مو

مصرف انبه برای پوست ما فواید زیادی دارد . انبه سبب باز شدن منافذ پوست می شود و به جوانی پوست کمک میکند . میکس کردن انبه و مالیدن آن روی صورت بسیار ساده و سریع است. انبه حاوی بتا-کاروتین است که توسط بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ویتامین و محتوی ویتامین C آن برای ترمیم پوست عالی است.

برای درمان آفتاب سوختگی از ماسک انبه و عسل استفاده کنید. این ماسک بی‌رنگی پوست و لکه‌ های آفتاب سوختگی را درمان میکند. برای تهیه این ماسک کافیست دو قاشق غذا خوری عسل را با نصف یک انبه ترکیب کنید و حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست تان بگذارد. سپس صورت تان را شست شو دهید .

توجه : پیش از استفاده از ماسک انبه، مقداری از آن را روی بازوی خود بمالید و چنانچه تا 24 ساعت واکنش التهابی مشاهده نکردید و بدن تان حساسیتی نسبت به ماسک نشان نداد، از آن استفاده کنید.

سعی کنید در هر هفته دو انبه میل کنید تا ویتامین C مورد نیاز بدنتان تامین شود. ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و مانع بروز لکه های پوستی می شود . همچنین به ساخت کلاژن و الاستین (پروتئین‌های اصلی بافت پوست) کمک میکند و مانع افتادگی پوست ناشی از افزایش سن خواهد شد .

همچنین طبق بررسی های بدست امده ، مصرف ویتامین C به همراه مواد غذایی حاوی آهن، جذب آهن را چندین برابر می کند. بنابراین، با مصرف آهن و ویتامین C کم خونی و فقر آهن و همچنین عوارض پوستی چون خشکی پوست، رنگ‌پریدگی، کاهش استحکام ناخن‌ها، شکنندگی و ریزش موها را درمان کنید .

انبه و لاغری

در هر 100 گرم انبه 55تا 70کیلو کالری وجود دارد اما جزو میوه‌های دارای کالری منفی به حساب می‌آید. یعنی فرایند هضم و جذب آن بیشتر از میزان کالری دریافتی شما انرژی می‌طلبد. به همین دلیل، اگر نگران چاق‌کنندگی میوه‌های تابستانی هستید لازم نیست انبه را در لیست سیاه خود قرار دهید.

پیشگیری از آسم

خطر پیشرفت آسم در افرادی که مقدار فراوانی از مواد مغذی ویژه‌ای مصرف می‌کنند بسیار پایین است. یکی از این مواد مغذی بتاکاروتین است که در انبه، پاپایا، زردآلو، بروکلی، طالبی، کدو حلوایی و هویج یافت می‌شود.

فواید انبه برای گوارش و یبوست

از آنجایی که انبه حاوی مقادیر فراوانی فیبر و آب می‌باشد، به پیشگیری از یبوست کمک شایانی کرده، موجب دفع منظم شده و دستگاه گوارشی سالم را برای تان به ارمغان می‌آورد

انبه و بیماری‌های قلبی

فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های موجود در انبه مدافعی در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود. افزایش جذب پتاسیم به علاوه کاهش جذب سدیم از مهمترین تغییرات در برنامه غذایی ست که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در فرد کاهش می‌دهد.

14 خاصیت جالب انبه

1. انبه به دلیل آنتی اکسیدان هایش بدن را در برابر سرطان محافظت می کند.

2. میزان بالای ویتامین سی موجود در انبه به ثابت نگه داشتن سطح کلسترول کمک می کند.

3. خوردن یا قرار دادن انبه روی پوست باعث صاف شدن آن می شود.

4. اسید های موجود در انبه به قلیایی کردن بدن کمک می کنند.

5. مواد مغذی انبه باعث احساس سیری می شود و با بهبود فرایند هضم غذا به سوختن کالری و کاهش وزن کمک می کند.

6. انبه به دلیل ویتامین آ زیاد برای چشم بسیار مفید است.

7. مصرف انبه با جوشانده برگ آن به تنظیم قند خون و سطح انسولین کمک می کند.

8. انبه می تواند در هوای گرم بدن شما را خنک کند.

9. آنزیم های موجود در انبه به هضم غذا به خصوص پروتئین کمک می کنند.

10. مصرف انبه به دلیل ویتامین آ و سی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

11. مخلوط انبه با شیر و عسل یک ماسک بسیار عالی برای پوست است.

12. مصرف انبه به دلیل دارا بودن آهن برای افراد دارای کم خونی مفید است.

13. انبه به تمرکز و حافظه کمک می کند و در مقابل اسنک های مضر، یک میان وعده عالی است.

14. مصرف انبه و جوشانده برگ آن برای معده بسیار مفید است و بر اساس طب سنتی انبه از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کنند.

خطرات احتمالی ناشی از مصرف انبه

افرادی که به شیره گیاهان آلرژی دارند ممکن است واکنش‌های مشابهی به مصرف انبه نشان دهند.

مصرف بیش از حد پتاسیم برای افرادی که کلیه‌ های شان عملکرد درستی ندارد، می‌تواند مضر باشد. در صورتی که کلیه‌های شما قادر به دفع پتاسیم مازاد در خون نباشد، این امر می‌تواند کشنده باشد.

آنچه برای پیشگیری از بیماری‌ها و دستیابی به سلامت کامل بسیار حائز اهمیت می‌باشد پیروی از یک برنامه غذایی کامل و داشتن الگوی مصرف همه جانبه است. پیروی از یک برنامه غذایی که حاوی مواد متنوعی باشد، سودمندتر از تمرکز افراطی بر یک نوع غذای خاص به عنوان کلید سلامت است.

منابع : مجله سلامت – دکتر سلام – همشهری آنلاین و سلامت نیوز

Article source: http://www.coca.ir/mango-health-benefits/

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1417722480 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1417765965 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1391918781 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 9,500 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 9,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 8,700 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1356519576 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1355976865 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1352718936 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1487246534 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,400 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 12,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 12,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1443342877 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1352698240 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1333052538 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1470863227 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 3,500 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,500 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 42,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1470863133 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1470862926 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1470862751 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1496055327 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 42,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 42,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 22,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1486138152 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1486105480 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1496918856 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1461699695 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 1,200 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 25,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 12,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1461698532 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1354102036 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1437360643 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1362930855 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 13,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 36,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 9,900 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1356468929 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1396228355 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1396219357 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1389014153 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 30,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 30,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 30,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1389013519 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1319208311 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1308426929 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1316675599 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 15,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 15,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1331454762 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1331625995 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1331626892 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1331626239 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     
               
N1323707994 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1484910056 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1384246299 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... N1384066905 خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 13,100 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 3,200 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ... 5,800 تومان buy خواص و فواید جادویی انبه برای پوست و مو، دیابت، لاغری و ...
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code