درمان فشار خون با یوگا

نوشته شده در موضوع فشارخون در 17 ژانویه 2018

با افزایش فشار خون، فرد دچار برخی مشکلات در سیستم بدنی می‌شود.

به گزارش هلث نیوز، فشارخون عادی ۱۲۰/۸۰میلی مترجیوه  است ، ولی گاهی اوقات، در افرادی با فشارخون بالا به ۱۵۰/۱۰۰میلی مترجیوه  و حتی بالاتر می رسد .  فشار خون بالا می‌تواند  به بیماری‌های دیگری مانند سکته قلبی، حمله قلبی، بیماری شریان ضربان قلب (CAD) و نیز مرگ منجر شود؛ بنابراین  نباید نادیده گرفته شود. به‌طور کلی دو نوع  افزایش فشارخون وجود دارد:

فشارخون اولیه:  علایم خاصی ندارد، اما اعتقاد بر این است که علت آن استرس، جراحت، چاقی، مصرف مشروبات الکلی، استعمال سیگار یا مشکل ژنتیکی است.

فشارخون ثانویه:  این نوع افزایش فشار خون بالا در درازمدت می‌تواند به عفونت کلیه  و ازکارافتادن غدد درون‌ریز و مشکلات شریانی مانند تصلب شرائین منجر شود  .

فشارخون  بالا ، مرگ خاموش نیز نامیده می‌شود زیرا  بسیاری از اوقات فرد از داشتن این بیماری آگاهی هم ندارد. بالا رفتن فشارخون می‌تواند به آسیب کلیوی، ایست قلبی شریانی  و حتی فلجی  منجر شودودرصورتی‌که به‌موقع درمان نشود معلوم نیست به بیمار چه آسیبی برساند. برای مقابله با افزایش فشار  خون که سن خاصی ندارد به یوگا بپردازید.یوگا علاوه بر درمان این بیماری با روند پیری نیز مقابله می‌کند.اما روش انجام دادن یکی از حرکات موثر این ورزش.
* روی زمین نزدیک به دیوار دراز بکشید و تنفس عمیق را تمرین کنید.
* پاها را مطابق شکل روی دیوار قرار دهید به‌طوری‌که پشت پاشنه پا با دیوار تماس داشته باشد سپس بازدم انجام دهید .
*سرتان را روی زمین قرار دهید، درحالی‌که ستون فقرات صاف و زانوها کمی خم است. *این حرکت را به مدت۵ تا ۱۰   دقیقه انجام دهید.
*وقتی‌که به حالت  عادی باز گشتید ، برای مدتی استراحت کنید. در صورتی که  مشکل کمردرد دارید ،یک پتوی نرم زیر کمر قرار دهید. سعی کنید فشار زیادی به خود وارد نکنید.

مزایای این نوع ورزش: ازآن جا که در این ورزش فرد تقریباً به‌صورت وارونه  قرار دارد اعضای حفره شکمی  فعال‌تر است.درنتیجه، اشتها باز می‌شود. خون از سرو قسمت بالای بدن به سمت پایین جریان بیشتری پیدا  می‌کند درنتیجه اکسیژن بیشتری به این  قسمت‌ها منتقل می‌شود؛ به همین دلیل است که این ورزش برای رفع سردرد و میگرن نیز توصیه می‌شود. (قبل از انجام این حرکت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.)

انتهای پیام

Article source: http://www.ensafnews.com/30099/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7/

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 درمان فشار خون با یوگا N1417722480 درمان فشار خون با یوگا N1417765965 درمان فشار خون با یوگا N1391918781 درمان فشار خون با یوگا
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 9,500 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 9,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 8,700 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1356519576 درمان فشار خون با یوگا N1355976865 درمان فشار خون با یوگا N1352718936 درمان فشار خون با یوگا N1487246534 درمان فشار خون با یوگا
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,400 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 12,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 12,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1443342877 درمان فشار خون با یوگا N1352698240 درمان فشار خون با یوگا N1333052538 درمان فشار خون با یوگا N1470863227 درمان فشار خون با یوگا
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 3,500 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,500 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1470863133 درمان فشار خون با یوگا N1470862926 درمان فشار خون با یوگا N1470862751 درمان فشار خون با یوگا N1496055327 درمان فشار خون با یوگا
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 42,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 22,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1486138152 درمان فشار خون با یوگا N1486105480 درمان فشار خون با یوگا N1496918856 درمان فشار خون با یوگا N1461699695 درمان فشار خون با یوگا
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 1,200 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 25,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 12,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1461698532 درمان فشار خون با یوگا N1354102036 درمان فشار خون با یوگا N1437360643 درمان فشار خون با یوگا N1362930855 درمان فشار خون با یوگا
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 13,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 36,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 9,900 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1356468929 درمان فشار خون با یوگا N1396228355 درمان فشار خون با یوگا N1396219357 درمان فشار خون با یوگا N1389014153 درمان فشار خون با یوگا
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 30,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1389013519 درمان فشار خون با یوگا N1319208311 درمان فشار خون با یوگا N1308426929 درمان فشار خون با یوگا N1316675599 درمان فشار خون با یوگا
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 15,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 15,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1331454762 درمان فشار خون با یوگا N1331625995 درمان فشار خون با یوگا N1331626892 درمان فشار خون با یوگا N1331626239 درمان فشار خون با یوگا
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     
               
N1323707994 درمان فشار خون با یوگا N1484910056 درمان فشار خون با یوگا N1384246299 درمان فشار خون با یوگا N1384066905 درمان فشار خون با یوگا
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 13,100 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 3,200 تومان buy درمان فشار خون با یوگا 5,800 تومان buy درمان فشار خون با یوگا
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code