همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز

نوشته شده در موضوع فشارخون در 29 مارس 2018

چندی پیش از یکی از فروشندگان سوپرمارکت پرسیدم آن شیر کم‌لاکتوزی که به آن مشتری معرفی و عرضه کردید چه نوع شیری بود؟ او با اعتماد به نفس بالایی پاسخ داد آن مشتری به دلیل چربی خون بالا تقاضای شیر کم‌چرب داشت و به او شیر کم‌لاکتوز را معرفی کردم. از او پرسیدم مگر شیر کم‌لاکتوزتان کم‌چرب هم است با نگاه عاقل اندر سفیهی گفت شیر کم‌لاکتوز همان شیر کم‌چرب است! اما آیا این گفته صحت دارد؟

در ابتدا لازم است بدانید لاکتوز نام قند شیر است. شیر کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، نوعی شیر است که افراد با مشکلات گوارشی یعنی آنهایی که معده و روده شان به قند شیر حساسیت دارد و پس از خوردن شیر دچار نفخ، دل پیچه، افزایش گاز و حرکات روده، درد یا اسهال می شوند، می توانند از این محصول استفاده کنند. در نتیجه عبارت کم لاکتوز به معنی کم چرب نیست. البته این شیر می تواند علاوه بر کم لاکتوز بودن کم چرب هم باشد، اما به دلیل آن که چربی شیر خود می تواند به میزان بیشتری از حساسیت قند شیر بکاهد، بیشتر شیرهای کم لاکتوز پرچرب است و مصرف آن برای افراد با چربی خون بالا محدودیت دارد.

چرا شیر کم لاکتوز شیرین تر است؟
اما اگر شیرهای کم لاکتوز، بدون قند یا کم قند است چرا در مقایسه با شیرهای معمولی شیرین ترند؟ تا وقتی شیر حاوی قند لاکتوز است شیرینی قابل تشخیص ندارد، اما وقتی این قند را به وسیله آنزیم تجزیه کننده اش (لاکتاز) می شکنند به واحدهای گلوکز تبدیل و مزه شیرین آن نمایان می شود. گلوکز این شیرها در مقایسه با شیرهای معمولی سریع تر جذب بدن می شود و انرژی لازم را تامین می کند.

معمولا آنزیم تجزیه کننده لاکتاز از ابتدای تولد تا پیش از پنج سالگی در سیستم گوارشی تولید می شود، اما برخی از ما پس از این دوره استعداد تولید لاکتاز و هضم شیر را از دست می دهیم. البته حساسیت به لاکتوز شیر بیشتر وراثتی است، اما در اثر افزایش سن، جراحی یا عفونت گوارشی، اسهال، مصرف مداوم آسپیرین و آنتی بیوتیک یا در دوران بارداری هم بروز می کند.

یک ترفند ساده برای حل مشکل!
من دیگر شیر نمی خورم چاره کار نیست. شما هر چه کمتر شیر بخورید خود به خود حساسیت بدن خود را به شیر و سایر فرآورده های لبنی بیشتر می کنید، زیرا بدن احساس نیاز کمتری به تولید لاکتاز می کند و روزبه روز مشکل حادتر می شود.
شما می توانید با یک ترفند ساده و کمی صبر و حوصله بدن را مجبور به ساخت آنزیم لاکتاز کنید. از همین حالا تا چند روز به اندازه یک قاشق چایخوری و نه بیشتر شیر بنوشید و به مرور از قاشق غذاخوری و مقیاس های بزرگ تر استفاده کنید و آن وقت است که می توانید در روز یک یا دو لیوان شیر بدون هیچ مشکلی بنوشید. همچنین می توانید علاوه بر شیر کم لاکتوز، شیر را با وعده های اصلی غذا مصرف یا به جای شیر از پنیر و ماست استفاده کنید یا شیر را به صورت جوشیده و گرم به همراه شکر، کاکائو، خرما و موز بنوشید. این را هم بدانید اگر شیر کم لاکتوز خوردید و دیدید مشکلات گوارشی تان رفع نشد، بدانید به پروتئین شیر حساسیت دارید، نه قند آن!

Article source: http://seemorgh.com/health/nutrition/healthy-nutrition/187601-187601/

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1417722480 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1417765965 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1391918781 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 9,500 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 9,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 8,700 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1356519576 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1355976865 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1352718936 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1487246534 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,400 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 12,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 12,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1443342877 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1352698240 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1333052538 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1470863227 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 3,500 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,500 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 42,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1470863133 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1470862926 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1470862751 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1496055327 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 42,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 42,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 22,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1486138152 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1486105480 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1496918856 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1461699695 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 1,200 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 25,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 12,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1461698532 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1354102036 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1437360643 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1362930855 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 13,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 36,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 9,900 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1356468929 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1396228355 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1396219357 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1389014153 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 30,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 30,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 30,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1389013519 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1319208311 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1308426929 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1316675599 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 15,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 15,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1331454762 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1331625995 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1331626892 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1331626239 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     
               
N1323707994 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1484910056 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1384246299 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز N1384066905 همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 13,100 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 3,200 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز 5,800 تومان buy همه چیز درباره شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code