10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 20 آوریل 2018

بسیاری از بزرگسالان در سراسر جهان با فشار خون بالا که هایپرتنشن نیز نامیده می شود مقابله می کنند. راه هایی برای درمان این بیماری، از جمله تغییرات شیوه زندگی یا استفاده از دارو ها وجود دارد.

برای استفاده از گیاهان برای درمان خانگی فشار خون بالا ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. بعضی از گیاهان، به ویژه در مقادیر زیاد، ممکن است عوارض جانبی نامطلوب یا تداخل با سایر دارو ها داشته باشند.

برای اطلاعات بیشتر درباره گیاهان موثر در کاهش فشار خون با ما همراه باشید.

گیاهان موثر در کاهش فشار خون بالا

.1 ریحان

ریحان یک گیاه خوشمزه است که همچنین ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. عصاره ریحان گرچه فقط مختصر نشان داده است که فشار خون را پایین می آورد. اضافه کردن ریحان تازه به رژیم غذایی شما آسان است. یک گلدان کوچک از گیاه را در آشپزخانه خود پرورش دهید و برگ های تازه را به پاستا، سوپ و سالاد اضافه کنید.


.2 دارچین

دارچین یکی دیگر از طعم های خوشمزه است که نیاز به تلاش کم برای جا دادن آن در رژیم غذایی روزانه خود دارید و ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. بر اساس یک مقاله در مجله تغذیه بالینی، مصرف دارچین هر روز ممکن است فشار خون افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. دارچین بیشتری را در رژیم غذایی خود با پاشیدن آن بر روی غلات صبحانه، تخم مرغ و حتی در چای خود، جای دهید.

3.هل

هل ادویه ای است که اغلب در غذاهای آسیایی جنوبی استفاده می شود و از هند می آید. مطالعه ای بر روی اثرات هل انجام شده نشان می دهد شرکت کنندگان کاهش قابل توجهی در فشار خون خود پس از چند ماه استفاده از هل مشاهده کردند.


4.تخم کتان

تخم کتان در اسید های چرب امگا 3 غنی است که در کاهش فشار خون بسیار موثر هستند. تخم کتان می تواند در برابر بیماری های قلبی وعروقی آتروسکلروز با کاهش کلسترول، تنظیم مقاومت قند خون و مانند آنتی اکسیدان رفتار کردن، از بدن محافظت کند. شما می توانید محصولات زیادی را که شامل تخم کتان هستند را تهیه کنید و تخم کتان را با غذاهای خانگی مصرف کنید. بهترین قسمت در مورد تخم کتان این است که این ماده را می توان به هر غذایی از جمله سوپ تا اسموتی و غذاهای پختنی اضافه کرد.

5.سیر

این چاشنی عجیب و غریب می تواند بیش از یک طعم دهنده در غذا کمک کند. سیر توانایی این را دارد تا فشار خون را پایین آورد و باعث می شود رگ های خونی شما را گشاد تر شوند . سیر همچنین اجازه می دهد جریان خون آزادانه حرکت کند و فشار خون را کاهش دهد..

شما می توانید یک سیر تازه را به تعدادی دستور العمل مورد علاقه خود اضافه کنید. اگر عطر و طعم آن برای شما تند است، ابتدا سیر را کباب کنید و اگر نمی توانید سیر را مصرف کنید مکمل های آن را مصرف کنید

 


.6 زنجبیل

زنجبیل ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند؛ زیرا نشان داده شده است که باعث بهبود گردش خون و آرام شدن عضلات اطراف رگ های خونی می شود. زنجبیل به طور معمول در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد، و یک عنصر بسیار متنوع است که می تواند به شیرینی یا نوشیدنی نیز اضافه شود.  زنجبیل تازه را رنده کنید و به غذاهای مختلف اضافه کنید.

.7 زالزالک

زالزالک یک درمان گیاهی برای فشار خون بالا است که برای هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده شده است. عصاره زالزالک مزایای بسیار زیادی برای سلامت قلب و عروق، از جمله کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل لخته و افزایش گردش خون دارد. شما می توانید زالزالک را به عنوان قرص، عصاره مایع یا چای مصرف کنید.


.8دانه کرفس

دانه کرفس یک گیاه است که برای طعم دار کردن سوپ ها، خورش ها، نخود فرنگی ها و دیگر غذاها  استفاده می شود. مصرف کرفس برای درمان فشارخون در چین سابقه طولانی دارد و مطالعات همچنین نشان می دهد که  کرفس برای درمان فشار خون بالاممکن است موثر باشد. شما می توانید از این دانه ها برای پایین آوردن فشار خون استفاده کنید، اما می توانید از آب کرفس نیز استفاد ه کنید. کرفس یک نوع دیورتیک است که ممکن است به توضیح اثر آن بر فشار خون کمک کند.

.9اسطوخودوس

عطر زیبای عطر و بوی اسطوخودوس تنها جنبه مفید این گیاه نیست. روغن اسطوخودوس همچنین می تواند باعث آرامش و کاهش فشار خون شما شود.


.10پنجه گربه (دارسنا)

پنجه گربه یک دارو گیاهی است که در چین باستان برای درمان فشار خون بالا و همچنین مشکلات عصبی استفاده می شده است. مطالعات در مورد گیاه پنجه گربه به عنوان یک درمان برای فشار خون بالا نشان می دهد که ممکن است در کاهش فشار خون با تاثیر بر روی کانال های کلسیم در سلول های شما مفید باشد.

درک فشار خون بالا

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی دارای فشار خون بالا هستند.

تعدادی از عوامل افزایش فشار خون، مانند:

  •      ژنتیک

  •      استرس

  •      رژیم غذایی

  •      سیگار کشیدن

  •      ورزش نکردن

از آنجایی که این بیماری تا حد زیادی علائمی ندارد، فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود. به همین دلیل است که فشار خون شما به طور مرتب کنترل می شود. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری می شود، مانند:

  •      سکته قلبی

  •      سکته مغزی

  •      دیابت

  •      نارسایی قلبی

  •      بیماری کلیوی

  •      از دست دادن بینایی

  •      سندرم متابولیک

به علت فقدان علائم، فشار خون بالا می تواند سبب ایجاد آسیب های زیادی شود، ، بنابراین غربالگری فشار خون منظم را رعایت کنید. گاهی اوقات درمان این بیماری شامل دارو است. با پزشک خود در مورد بهترین گزینه های درمان برای شما صحبت کنید، که ممکن است درمان شما شامل دارو، تغییر شیوه زندگی یا درمان های جایگزین باشد. مهم است که قبل از مصرف هر دارویی یا مکمل خود را با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این، بدون صحبت کردن با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، مصرف داروی خودسر را متوقف کنید.

منبع: healthline


بعدی


قبلی

Article source: https://www.infosalamat.com/blog/high-blood-pressure-hypertension-herbs-to-lower

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1417722480 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1417765965 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1391918781 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 9,500 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 9,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 8,700 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1356519576 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1355976865 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1352718936 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1487246534 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,400 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 12,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 12,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1443342877 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1352698240 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1333052538 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1470863227 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 3,500 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,500 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 42,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1470863133 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1470862926 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1470862751 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1496055327 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 42,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 42,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 22,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1486138152 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1486105480 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1496918856 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1461699695 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 1,200 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 25,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 12,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1461698532 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1354102036 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1437360643 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1362930855 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 13,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 36,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 9,900 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1356468929 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1396228355 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1396219357 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1389014153 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 30,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 30,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 30,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1389013519 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1319208311 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1308426929 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1316675599 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 15,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 15,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1331454762 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1331625995 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1331626892 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1331626239 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     
               
N1323707994 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1484910056 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1384246299 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت N1384066905 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 13,100 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 3,200 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت 5,800 تومان buy 10 درمان گیاهی موثر برای کاهش فشار خون | اینفوسلامت
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code