یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی ‘موثر’ است

نوشته شده در موضوع فشارخون در 26 آوریل 2018

2213b 141216154505 yoga 624x351 thinkstock یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است

حق نشر عکس
Thinkstock

Image caption

یوگا انواع مختلفی دارد از جمله هاتایوگا، راجایوگا و تانتریک‌یوگا

محققان می‌گویند یوگا می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر باشد به ویژه برای کسانی که نمی‌توانند فعالیت شدید بدنی داشته باشند.

محققان هلندی با بررسی ۳۷ تحقیق که در مجموع بر روی سه هزار نفر انجام شده بود به این نتیجه رسیدند که یوگا عوامل خطرساز در بیماری‌های قلبی مثل فشار خون یا چربی خون را کاهش می دهد.

متخصصان یوگا را فاقد تکاپو و تقلایی می‌دانند که برای سلامت ضروری شمرده می‌شود و فکر می‌کنند شدت یوگا آنقدر نیست که در توصیه دولت بریتانیا برای هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط جایی داشته باشد اما برخی مححقان بر این باورند که یوگا می تواند تاثیر مثبتی در سلامت قلب و عروق داشته باشد.

برای اینکه تاثیر یوگا بر سلامت قلب بهتر شناخته شود پروفسور میریام هونینک از دانشکده پزشکی اراسموس در روتردام نتایج تحقیقات دیگری را که در این باره انجام شده بود بررسی کرد.

او به این نتیجه رسید که یوگا در قیاس با عدم تحرک فواید قابل ملاحظه ای دارد.

به گزارش نشریه پیشگیری از بیماریهای قلبی اروپا، این فواید عبارتند از کاهش خطر چاقی، فشار خون و کلسترول.

با این حال در مقایسه با دیگر انواع ورزش مثل دویدن نرم یا سریع، یوگا تاثیری مشابه داشت، نه بهتر نه بدتر.

پروفسور هونینک می گوید: “نتایج بررسی ما نشان می دهد که یوگا قابلیت های بالقوه ای دارد. به نظر من یوگا ارزش آن را دارد که بعنوان فعالیتی در جهت کم کردن خطر بیماری ها در نظر گرفته شود.”

هنوز دقیقا روشن نیست یوگا چگونه اثر مثبتی بر سلامت می‌گذارد اما برخی معتقدند دلیل آن اثر آرام بخش یوگا است.

مورین تالبوت از انجمن قلب بریتانیا می گوید: “فواید یوگا ممکن است به دلیل به کار گرفتن عضلات و کنترل تنفس باشد، به این ترتیب اکسیژن بیشتری به بدن می رسد و فشار خون کاهش پیدا می‌کند.”

علاوه بر این تاثیر مثبت یوگا بر سلامت عاطفی و هیجانی هم کاملا شناخته شده است.

“اما برای ارزیابی دقیق‌تر اثر یوگا بر سلامتی به تحقیقات وسیعتری نیاز است.”

Article source: http://www.bbc.com/persian/science/2014/12/141216_yoga_prevents_heart_diseases

نتایج جستجو فشار خون
               
N1484418982 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1417722480 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1417765965 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1391918781 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
     

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

     
13,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 9,500 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 9,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 8,700 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1356519576 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1355976865 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1352718936 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1487246534 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
     

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

     
4,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,400 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 12,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 12,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1443342877 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1352698240 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1333052538 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1470863227 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
     

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

     
23,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 3,500 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,500 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 42,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1470863133 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1470862926 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1470862751 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1496055327 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
     

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

     
42,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 42,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 42,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 22,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1486138152 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1486105480 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1496918856 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1461699695 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
     

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

     
15,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 1,200 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 25,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 12,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1461698532 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1354102036 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1437360643 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1362930855 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
     

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

     
5,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 13,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 36,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 9,900 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1356468929 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1396228355 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1396219357 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1389014153 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
     

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

     
8,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 30,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 30,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 30,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1389013519 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1319208311 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1308426929 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1316675599 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
     

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

     
32,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 15,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 15,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1331454762 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1331625995 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1331626892 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1331626239 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

     
14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     
               
N1323707994 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1484910056 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1384246299 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است N1384066905 یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
     

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

     
14,000 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 13,100 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 3,200 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است 5,800 تومان buy یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است
     
     

  صفحه:

 
1 2  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code