چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

نوشته شده در موضوع فشارخون در 25 مه 2018

برای بهبود ورم پاها، به طور منظم
ورزش کنید که باعث بهبود گردش خون شوید. یکی از بهترین ورزش ها، شنا می
باشد، زیرا هیچ گونه فشاری را بر پاها وارد نمی کند.

c03e8 1040120881541199015122942179421152339130 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

برای درمان ورم پاها، باید اول علت ورم را مشخص کنید.

 

راه های درمان عبارتند از:

– پای خود را بالاتر از سطح قلب ببرید. هنگامی که خواب هستید، پای خود
را بالا ببرید. به پشت دراز بکشید. پای خود را 30 سانتی متر بالا ببرید و
10 تا 15 دقیقه در همان حال بمانید.  این کار را 3 ت ا 4 بار در روز انجام
دهید.

 

– هنگامی که نشسته اید، پای خود را با استفاده از یک بالش بالا بیاورید (در تصویر پایین).

 

– داروهای ضد التهاب نیز مفیدند.

 

– جوراب
بپوشید. اندازه و سفتی جوراب ها باید بر اساس میزان ورم باشد. اگر ورم پا
زیاد باشد، باید از پوشیدن جوراب های بسیار تنگ خودداری کنید.

 

– کفش مناسب و اندازه پایتان بپوشید.

 

– آب زیادی بنوشید.

 

– به طور منظم ورزش کنید که باعث بهبود گردش خون شوید. یکی از بهترین ورزش ها، شنا می باشد، زیرا هیچ گونه فشاری را بر پاها وارد نمی کند. یوگا هم باعث بهبود گردش خون می گردد و برای درمان ورم خوب است.

 

– از ایستادن و نشستن به مدت طولانی در یک محل، خودداری کنید.

درمان خانگی ورم پاها

– جعفری یکی از بهترین مواد ادرارآور می باشد. 2 قاشق غذاخوری برگ جعفری
خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید. 10 دقیقه صبر کنید. این دم کرده را 3
فنجان در روز مصرف کنید.

 

c03e8 139244119482217241506897621271757154208 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

– پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در آب سرد قرار دهید. با این کار از ورم پاها جلوگیری می کنید.

 

– 2 قاشق غذاخوری نمک را در آب گرم حل کرده و مدت 15 دقیقه پای خود را
در این محلول قرار دهید. نمک ممکن است پای شما را خشک کند، بنابراین بهتر
است بعد از این کار با کرم مرطوب کننده، پای خود را نرم کنید.

 

– به مقدار مساوی آب و سرکه را گرم کنید. پارچه ای را در این محلول خیس
کنید و پارچه را فشار دهید تا مایع اضافی بیرون بریزد. سپس آن پارچه را دور
پای خود برای مدت 5 دقیقه بپیچید. بعد از آن می توانید به مقدار مساوی
سرکه و آب سرد را به همان روش بالا بر روی پای خود بگذارید. این کار را سه
بار در روز تکرار کنید.

 

– پای خود را با روغن خردل گرم ماساژ دهید. با این کار درد و ورم پاها از بین می رود.

 

– یک قطعه خیار را بر روی پایتان بگذارید و آن را با یک پارچه نخی ببندید. خیار باعث جذب آب اضافی بدن می شود و ورم را درمان می کند.

– کاهش وزن اضافی بدن در افراد چاق در بهبود ورم پا موثر است.

 

– موادغذایی ادرارآور بخورید. این مواد، آب اضافی بدن را دفع می کنند.
بنابراین از ورم پاها جلوگیری می کنند. آب جعفری، گزنه، رازیانه و دم کرده
برگ قاصدک از جمله این مواد هستند.

 

– از مصرف غذاهای شور پرهیز کنید. نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می
شود و ورم را بوجود می آورد. پس باید غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده، آجیل
شور و سس ها که محتوای مقدار زیادی نمک هستند را مصرف نکنید.

 

– غذاهای چرب را کم بخورید، زیرا این غذاها مانع از سهولت جریان خون می گردند.

 

– چغندر، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفیدند.

ورم پا و قوزک پا یک مشکل شایعی
است که در افراد مسن بیشتر دیده می شود. ورم پا به دلیل تجمع مایعات و
اختلال در نگهداری آب و نمک در بدن رخ می دهد که به نام ادم (خیز) خوانده
می شود.

758aa 69316312420021423542252178224799180174204 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

ورم بدون درد ممکن است هر دو پا و یا پشت پاها و یا ران ها را درگیر
کند. به علت جاذبه زمین، اغلب تورم ها در قسمت پایین بدن دیده می شوند.

 

ورم پا در ماه های گرم سال و در افرادی که به مدت طولانی می ایستند و یا راه می روند نیز رخ می دهد.

 

اگر ورم پا همراه با درد باشد، راه رفتن را برای فرد مشکل می سازد. اگر
قوزک پا متورم شده است، بهتر است قبل از هر کاری به پزشک مراجعه کنید.

 

دلایل ورم پاها

تجمع مایعات در بافت های بدن موجب ورم می شود. احتباس مایعات ممکن است به علت بیماری قلبی، بیماری کبدی و یا کلیوی و یا اختلالات رگ های خونی باشد.

دیگر دلایل ورم پاها عبارتند از:

– عفونت میکروبی پا

– نیش حشرات

– لخته شدن خون در پاها

– افزایش سن

– سوختگی

– بسته شدن غدد لنفاوی

– مصرف غذاهای شور و دارای کربوهیدرات

– مصرف قرص های ضد بارداری و یا هورمون درمانی

– بارداری

– احتباس نمک در بدن

– آسیب عضلات

– واریس

– التهاب وریدها که باعث می شود که خون به درستی به طرف قلب نرود.

– واکنش های آلرژیک

– پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی که با افزایش فشارخون، اوره و ورم مشخص می شود)

– اختلالات عصبی عضلانی

– تروما یا حوادث

– عمل جراحی لگن و سرطان

– سوء استفاده از ملین ها

– سوء استفاده از دیورتیک

– سوء استفاده از داروها

– داروهای ضدافسردگی، استروئیدها، داروهای فشار خون، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، مسدود کننده های کانال کلسیم و هورمون درمای مانند استروژن درمانی و داروهای دیابت می توانند باعث ورم گردند.

– پرواز با هواپیما و یا ماشین سواری به مدت طولانی

 

758aa 16318778188201591922354192431552208322917 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

چه موقع باید نزد پزشک رفت؟

پزشک با انگشت خود فشاری بر پای متورم وراد می کند و بعد برمی دارد. اگر
در محل فشار، جای انگشت بعد از چند دقیقه باقی بماند، نشانه ورم می باشد.

اگر این ورم همراه با تنگی نفس، درد قفسه سینه و افزایش وزن باشد و یا
ورمی که به پوست آسیب برساند و یا ورم در نتیجه داروها بوجود آید، حتما به
پزشک مراجعه نمایید.

 

همینطور در شرایط زیر نیز فورا به پزشک مراجعه کنید:

– اگر دارای بیماری قلبی و کلیوی هستید.

– اگر سابقه بیماری کبدی دارید.

– اگر پای متورم شما، قرمز و داغ شده است.

– اگر تب دارید.

– اگر باردار هستید و ناگهان ورم خفیف و یا شدید در پایتان بوجود آمده است.

 

راه های تشخیص علت ورم

پزشک از شما درباره داروهایی که مصرف می کنید سئوال می کند و معاینه
بدنی انجام می دهد و قلب، ریه، شکم، غدد لنفاوی و پاهای شما را بررس می
کند.

همچنین از شما سئوالاتی راجع به ورم و چه چیزی باعث بدتر شدن و بهتر شدن
آن می شود، درچه زمان هایی بدتر می شود و چه علائمی دارد، می پرسد.

 

آزمایشات زیر را نیز ممکن است پزشک بخواهد:

– آزمایش خون شامل شمارش کامل گلبول های خون

– عکسبرداری از قفسه سینه با اشعه X

– آزمایش ادرار

– ECG یا الکتروکاردیوگرافی (نوار قلب)

db60a ecg چطور ورم پاها را درمان کنیم؟db60a sport چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

db60a ecg چطور ورم پاها را درمان کنیم؟db60a ecg چطور ورم پاها را درمان کنیم؟db60a ecg چطور ورم پاها را درمان کنیم؟db60a ecg چطور ورم پاها را درمان کنیم؟db60a sport چطور ورم پاها را درمان کنیم؟

کانال ما در تلگرام

Article source: http://ebrahim-mahmoudzadeh.blogsky.com/1391/04/17/post-600/

نتایج جستجو فشار خون
        
N1484418982 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1417722480 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1417765965 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1391918781 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
   

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

   
13,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟9,500 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟9,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟8,700 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1356519576 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1355976865 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1352718936 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1487246534 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
   

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

   
4,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,400 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟12,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟12,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1443342877 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1352698240 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1333052538 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1470863227 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
   

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

   
23,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟3,500 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,500 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟42,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1470863133 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1470862926 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1470862751 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1496055327 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
   

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

   
42,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟42,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟42,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟22,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1486138152 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1486105480 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1496918856 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1461699695 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
   

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

   
15,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟1,200 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟25,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟12,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1461698532 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1354102036 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1437360643 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1362930855 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
   

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

   
5,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟13,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟36,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟9,900 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1356468929 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1396228355 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1396219357 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1389014153 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
   

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

   
8,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟30,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟30,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟30,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1389013519 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1319208311 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1308426929 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1316675599 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
   

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

   
32,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟15,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟15,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1331454762 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1331625995 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1331626892 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1331626239 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

   
14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   
        
N1323707994 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1484910056 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1384246299 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟ N1384066905 چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

   
14,000 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟13,100 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟3,200 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟5,800 تومان buy چطور ورم پاها را درمان کنیم؟
   
   

  صفحه:

 
1 2 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code