یوگا و درمان تکرر ادرار!

نوشته شده در موضوع فشارخون در 27 مه 2018

تکرر ادرار را با یوگا درمان کنید. یوگا از جمله حرکت های ورزشی است که برای اکثر بیماری ها حرکت هایی را به شما پیشنهاد می دهد که می توانید آن را درمان کنید. در این مقاله می خواهیم تاثیر یوگا در درمان تکرر ادرار را بررسی کنیم.یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً برای کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند.

703ff c6ea25fa5dcf96d16f7be48fd3ffdf9e view یوگا و درمان تکرر ادرار!

دکتر «آلسیون هانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «این زنان در قالب یک برنامه سه ماهه هفته ای دو بار همراه با ۶ تا ۱۰ زن در کلاس های یوگا شرکت می کردند.»

به گفته وی، «در پایان مطالعه، زنان حاضر در کلاس یوگا گزارش دادند که ۷۵ درصد از میزان تکرر ادرارشان کاهش یافته است.»

کلاس یوگا شامل ۱۵ حالت یوگا و تکنیک های خاصی بود که بر کنترل نفس کشیدن و وضعیت بدن تاکید داشت. هدف این حرکات، آگاهی زنان از ساختار کف لگن بود.

گروه دیگر از زنان در کلاس های ورزش با تاکید بر انجام حرکات کششی و استقامتی شرکت کردند که هیچ تمرکزی بر منطقه لگن در این ورزش ها وجود نداشت.

در پایان مشخص شد زنان حاضر در کلاس های ورزشی کششی تا ۵۰ درصد کاهش در میزان تکرر ادرارشان را گزارش کرده بودند اما زنان کلاس یوگا تا حدود ۷۵ درصد مشکل تکرر ادرارشان برطرف شده بود.

به گفته هانگ، یوگا می تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن شان کمک کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کاهش تکرر ادرار می شود.

همچنین به گفته هانگ، تکنیک های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می تواند به بهبود اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک می کند، این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند.
 یوگا باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود

قلب جایی برای عشق ورزیدن به هستی است، نه جای ناخوشی و بیماری! یوگا ورزشی است که با تکیه بر تنفس های آرام، عمیق و با تمرکز سلامت قلب را ارتقا می دهد. به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس هلند، این ورزش باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود، چون با بهره گیری از حرکات آرام، تنفس صحیح و همراه با تمرکز و ایجاد آرامش روحی، تمام اعضای بدن را آرام کرده و به کاهش فشارخون بالا و استرس کمک زیادی می کند.
 یوگا برای کاهش فشارخون بالا مفید است

متاسفانه فشار خون بالا عاملی برای سکته قلبی و مغزی است. خبر خوب برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا سابقه ی خانوادگی این مشکل را دارند، این است که یوگا به خوبی از عهده ی کنترل فشارخون بر می آید.
این گفته نتیجه بررسی های محققان دانشگاه پنسیلوانیا است که روی 58 مرد و زن 38 تا 62 ساله به مدت شش ماه بررسی کرده اند. محققان مشاهده کردند فشار خون داوطلب هایی که هر هفته، دو تا سه جلسه یوگا کار می کنند، بین 80/133 تا 70/130 تنظیم می شود.
 یوگا راهی برای کاهش استرس و اضطراب

در عصر ماشینی و پرشتاب ما، هیچ کس از استرس در امان نیست. اختلالات اضطرابی و مربوط به استرس های روزمره روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک تاثیر می گذارند و انجام ورزشی مانند یوگا باعث تسکین این سیستم می شود. باید بدانید که انجام حرکات یوگا نیازمند تمرکز ورزشکار است. همین تمرکز، آگاهی نسبت به بدن و تنفس صحیح باعث می شود که ذهن ورزشکار از استرس های بیرونی فاصله گرفته و در زمان حال متمرکز شود. در نتیجه اضطراب به میزان زیادی کنترل می شود.
یوگا و مقابله با سرطان

نتایج پژوهشی که در مرکز پزشکی یوگای دانشگاه ماریلند انجام شده است نشان می دهد که این ورزش می تواند به عنوان یک درمان کمکی برای قربانیان سرطان به کار گرفته شود.
محققان این دانشگاه روی گروهی از خانم های مبتلا به سرطان سینه بررسی هایی انجام دادند. نتایج بررسی ها نشان داد بیمارانی که به طور مرتب یوگا کار می کنند، در مقایسه با بیمارانی که این ورزش را انجام نمی دهند، کمتر از افسردگی و اضطراب رنج می برند. به عقیده ی محققان یوگا همچنین باعث کاهش عوارض منفی شیمی درمانی می شود.

Article source: https://www.tebbook.com/blog/8030/یوگا-و-درمان-تکرر-ادرار/

نتایج جستجو فشار خون
        
N1484418982 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1417722480 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1417765965 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1391918781 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه ایروبیک کودکان به صورت اورجینال آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان (دکتر روازاده) اورجینال
   

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان

تصویری -با کیفیت عالی و به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

+مقایسه طب سنتی با طب امروزی

   
13,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!9,500 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!9,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!8,700 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1356519576 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1355976865 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1352718936 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1487246534 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
آموزش حرفه ای شنا/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال تغذیه در اسلام از زبان دکتر روازاده/اورجینال آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال
   

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده

سخنرانی استاد حکیم دکتر روازاده
 

آموزش پرورش اندام و بدنسازی کلیه حرکات و تمرین ها

   
4,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,400 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!12,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!12,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1443342877 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1352698240 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1333052538 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1470863227 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
مجموعه ای کامل از دانستنیهای دوران بارداری به همراه مجموعه آموزشی کودکیار(اورجینال)-551 آموزش حرفه ای شنا/اورجینال مجموعه موسیقی کلاسیک گردنبند سنگ کوارتز آبی H149
   

کاملترین مجموعه موجود در بازار

آموزش شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزادو...

بیش از 100 ساعت موسیقی کلاسیک از نوابغ دنیای موسیقی
2DVD
اورجینال

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

   
23,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!3,500 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,500 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!42,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1470863133 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1470862926 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1470862751 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1496055327 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
گردنبندسنگ کوارتز آبی H148 گردنبندسنگ کوارتز آبی H147 گردنبند سنگ کوارتز آبی H146 انگشتر استیل سنگ دلربا17 H277
   

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبند استیل طلایی سنگ کوارتز آبی

گردنبنداستیل طلایی سنگ کوارتز آبی

انگشتر استیل طلایی سنگ دلربا سایز17.رنگ ثابت طرح طلا ضدحساسیت

   
42,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!42,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!42,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!22,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1486138152 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1486105480 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1496918856 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1461699695 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
نمک دریاچه ارومیه دانستنیهای دوران بارداری-551 گردنبند تمشک گردنبند رشته ای 7 سنگ معدنی
   

نمک خالص دریاچه ارومیه

شماره مجوز :155/25487

این گردنبنداز جنس گارنت بوده و ساخت کشور هند می باشد

گردنبندزیبایی از 7 سنگ سودالیت. عقیق .فیروزه . چشم ببر. امیتست ..

   
15,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!1,200 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!25,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!12,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1461698532 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1354102036 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1437360643 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1362930855 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
گردنبند سنگ معدنی سودالیت (شفا بخش) دانستنیهای فشار خون /اورجینال مجموعه بیست و هفتم کتاب‌های پزشکی؛ هماتولوژی آموزش ایروبیک بانوان / اورجینال
   

سنگی موثر برای فشار خون بالاو تپش قلب است

دانستنیهای فشار خون و روشهای نوین درمان
 

آرشیوی بی‌نظیر شامل بیش از 100 کتاب در زمینه هماتولوژی

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ایربیک

   
5,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!13,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!36,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!9,900 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1356468929 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1396228355 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1396219357 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1389014153 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
آموزش ورزش یوگا و مدیتیشن yoga اورجینال ست مغناطیسی دستبند و گردنبند ست مغناطیسی دستبند و گردنبند تسبیح دلربا
   

اورجینال
شماره مجوز: 155/13066

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

ست مغناطیسی دستبند و گردنبند

تسبیح دلربا 33 دانه درشت کد 10074

   
8,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!30,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!30,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!30,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1389013519 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1319208311 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1308426929 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1316675599 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
تسبیح دلربا سیفر کال Safer Call برچسب اشعه گیر موبایل گوشیها برچسب اشعه گیر ضد اشعه موبایل سیفر کال Safer Call (ساخت آلمان) طرح توجیهی تولید تجهیزات ورزشی و فیزیوتراپی الکترونیکی
   

تسبیح دلربا 101 دانه کد 10077

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

مولفه اطلاعات انرژی نوسانات فنی را ساماندهی کرده پتانسیل منفی آنرا زدوده و...

تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی بسیار متنوع و متعدد است

   
32,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!15,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!15,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1331454762 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1331625995 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1331626892 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1331626239 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
طرح توجیهی تولید روغن زیتون -اورجینال طرح توجیهی تولید بیسکویت و ویفر با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال طرح توجیهی تولید نوشابه های غیر الکلی و انرژی زا با قند مایع خرما -اورجینال طرح توجیهی تولید کیک و کلوچه با جایگرینی قند مایع خرما به جای شکر -اورجینال
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

   
14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   
        
N1323707994 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1484910056 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1384246299 یوگا و درمان تکرر ادرار! N1384066905 یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
طرح توجیهی تولید روغن تصفیه شده و چای برگ درخت زیتون -اورجینال کتاب دانستی هایی درباره بدن انسان – قلب و گردش خون - همراه با دی وی دی مراقب قلبتان باشید کاهش فشار خون بالا
   

آخرین وکاملترین ورژن طرح توجیهی تائید شده و قابل اجرا در سراسر کشور با وام بانکی

نویسنده / مترجم : آنا کلیبورن /دکتر علیرضا منجمی

مرقب قلبتان باشید

کتابی از موسسه ی ملی
قلب - ریه و خون امریکا
برای زنان

کتاب کاهش فشار خون بالا

   
14,000 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!13,100 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!3,200 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!5,800 تومان buy یوگا و درمان تکرر ادرار!
   
   

  صفحه:

 
1 2 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code