بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین | پایگاه تخصصی …

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 27 نوامبر 2016
mahdi در ۱۰ام دی, ۱۳۹۴ ساعت ۰۰:۰۳ سلام خسته نباشید من یه پروتئین وی,کربو کمپلکس,کراتین و گلوتامین خریدم میخوام تمام اینارو مصرف کنم بجز گلوتامین,چون شنیدم گلوتامین وزن ثابت نگه میداره به خاطر همین میخوام گلوتامین رو بعد دوره به تنهایی مصرف کنم,آیا این کار من درست است؟ سنم ۲۱ وزن ۶۸ قد ۱۷۸ خییییلی ممنون از سایت خوبتون,روزخوش [پاسخ]رضا پاسخ در تاريخ دی ۱۱ام, ۱۳۹۴ ۱۱:۵۲:گلوتامین هم بخور دورت کامل شه البته هم میتونی بعد دوره هم داشته باشی گلوتامین بیشتر واسه ریکاوری هست چی چیو ثابت نگه میداره [پاسخ]

قلب | تپش قلب

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 27 نوامبر 2016

دکتر رهام صادقي

نوشته شده در موضوع فشارخون در 25 نوامبر 2016
    شما از يک IP نامعتبر استفاده مي کنيد اگر فکر مي کنيد اين صفحه اشتباهاً براي شما نمايش داده شده است مي توانيد با مدير سايت تماس بگيريد : info(at)roham(dot)ws جهت تماس با مديريت «حتماً» اطلاعات زير را نيز ارسال کنيد!

/ راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 24 نوامبر 2016
گلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های اصلی خون طی آن اندازه‌گیری می‌شود. آزمایش خون یا CBC یا complete blood count به معنای «شمارش کامل خون» ، یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اصلی‌ترین آزمایشاتی است که می‌تواند زمینه تشخیص بسیاری از بیماری‌ها را فراهم آورد و از همه مهم تر، بیانگر شرایط کلی و حیاتی بدن است. برای آشنایی بیشتر با اجزای این آزمایش و فهمیدن اینکه معنی آن چند حرف انگلیسی مثل RBC یا HCT با اعدادی که روبه‌رویشان نوشته می‌شود چیست، می‌توانید مطالب زیر را دنبال کنید. RBC یا(Red blood cell ) RBC مخفف سلول‌ قرمز خون است. این سلول‌های قرمز خون یا همان گلبول‌های قرمز، در واقع اصلی‌ترین قسمت خون و عامل رنگ قرمز آن هستند. خود این رنگ قرمز به دلیل وجود ماده‌ای به نام هموگلوبین است که به گلبول‌ قرمز کمک می‌کند تا اصلی‌ترین وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن را انجام دهد. به طور خلاصه، گلبول‌های قرمز، اکسیژن را از ریه به بقیه سلول‌های بدن حمل می کنند. مقادیر طبیعی : بین 4/7 تا 6/1 میلیون در هر میکرو لیتر خون است. این عدد برای خانم‌ها مقداری کمتر و در ...

علائم,عوامل و راههای تشخیص عفونت خون/عفونت خون یا سپسیس …

نوشته شده در موضوع فشارخون در 24 نوامبر 2016
 

پایین آوردن کلسترول خون با افزودن این 10 ماده به غذاها +عکس

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 24 نوامبر 2016
پایین آوردن کلسترول خون با افزودن این 10 ماده به غذاها +عکس تاریخ انتشار : دوشنبه 02 / 05 / 2016 مشاهده : 65 سایر خبرهای : اختصاصی RSS اشتراک گذاری: مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول نیک صالحی: مطالعات نشان می دهد که از هر ده بزرگسال ، هفت نفر در سنین بالای 45 سال به کلسترول بالا مبتلا هستند. کلسترول بالا می تواند منجر به خطر بیماری های قلبی و سکته شود و اگر بتوان تنها 10 درصد کلسترول خون را کاهش داد ، […] مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول نیک صالحی: مطالعات نشان می دهد که از هر ده بزرگسال ، هفت نفر در سنین بالای 45 سال به کلسترول بالا مبتلا هستند. کلسترول بالا می تواند منجر به خطر بیماری های قلبی و سکته شود و اگر بتوان تنها 10 درصد کلسترول خون را کاهش داد ، از بسیاری از بیماری های قلبی و مرگ زودرس جلوگیری می شود. برخی از مواد غذایی خاص وجود دارد که می تواند در کنترل کلسترول خون و جلوگیری از بالارفتن آن تاثیر به سزایی داشته باشند. در کنار ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و کم چرب داشته و به گزارش نیک صالحی از غذاهایی که حاوی چربی های اشباع شده هستند نظیر محصولات لبنی و گوشتی پرچرب و… اجتناب کنید. سعی کنید مواد غذایی ضد کلسترول زیر را ...

انصاف نیوز | درمان فشار خون با یوگا

نوشته شده در موضوع فشارخون در 22 نوامبر 2016
آرشیو ...

یوگا و بهبود کنترل فشارخون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 22 نوامبر 2016
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد انجام تمرینات یوگا، روش مناسبی برای مبارزه علیه فشار خون بالا یا هیپرتانسیون است. در این مطالعه پژوهشگران به سرپرستی دکتر Debbie Cohen  از دانشگاه پنسیلوانیا 58 زن و مرد 38 تا 62 ساله را به مدت 6 ماه مورد بررسی و پیگیری قرار دادند. این پژوهشگران عنوان کردند پرداختن به یوگا 2 تا 3 بار در هفته با کاهش فشار خون از 80/133 به 77/130 همراه است. این کاهش فشار خون در افرادی که تنها از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کرده اما یوگا انجام نمی دادند، کمتر بود. یک نتیجه شگفت آور اینکه، انجام یوگا همراه با داشتن یک رژیم غذایی خاص، اثرات این دو عامل را بیشتر نکرده و این گروه نیز کاهش فشار خون کندی را تجربه می کنند. پژوهشگران این کاهش اندک در فشار خون را با وجود داشتن هر دو عامل این اینگونه توجیه کردند که انجام هر دو اینها به زمان بیشتری نیاز داشته و برای افراد پایبندی کامل به هردو دشوار و امکان ناپذیر بوده است. پژوهشگران عنوان کردند انجام منظم ورزش یوگا می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند، اگرچه ...

یوگا و فشار خون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 22 نوامبر 2016
تمامی خبرها به صورت خودکار از سایت های فارسی زبان جمع آوری شده و وب سایت خبر خوان هیچ مسئولیتی در قبال متن خبرها نداشته

راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خون

نوشته شده در موضوع فشارخون در 20 نوامبر 2016
گلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های اصلی خون طی آن اندازه‌گیری می‌شود. آزمایش خون یا CBC یا complete blood count به معنای «شمارش کامل خون» ، یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اصلی‌ترین آزمایشاتی است که می‌تواند زمینه تشخیص بسیاری از بیماری‌ها را فراهم آورد و از همه مهم تر، بیانگر شرایط کلی و حیاتی بدن است. برای آشنایی بیشتر با اجزای این آزمایش و فهمیدن اینکه معنی آن چند حرف انگلیسی مثل RBC یا HCT با اعدادی که روبه‌رویشان نوشته می‌شود چیست، می‌توانید مطالب زیر را دنبال کنید. RBC یا(Red blood cell ) RBC مخفف سلول‌ قرمز خون است. این سلول‌های قرمز خون یا همان گلبول‌های قرمز، در واقع اصلی‌ترین قسمت خون و عامل رنگ قرمز آن هستند. خود این رنگ قرمز به دلیل وجود ماده‌ای به نام هموگلوبین است که به گلبول‌ قرمز کمک می‌کند تا اصلی‌ترین وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن را انجام دهد. به طور خلاصه، گلبول‌های قرمز، اکسیژن را از ریه به بقیه سلول‌های بدن حمل می کنند. مقادیر طبیعی : بین 4/7 تا 6/1 میلیون در هر میکرو لیتر خون است. این عدد برای خانم‌ها مقداری کمتر و در ...