بهترین حرکات یوگا برای کمر (+عکس)

نوشته شده در موضوع فشارخون در 03 فوریه 2017
بهترین حرکات یوگا برای کمر (+عکس) مجموعه: درمان با ورزش بهترین حرکات یوگا برای کمر (+عکس)طرز ایستادن و نشستن نامناسب، عضلات پشت ضعیف، و سبک زندگی کم تحرک، سهم عمده‌ای در کمر درد دارند. راه حل درمان و پیشگیری از کمر درد هم، افزایش فعالیت شما و داشتن کمری انعطاف پذیر و قوی است. تمرین منظم یوگا، به شما در این کار کمک می‌کند. به خواندن این مطلب ادامه دهید تا بفهمید که کدام وضعیت های یوگا به پشتتان کمک می‌کند:بسیاری از مردم هر روز به مدت طولانی در حال نشستن هستند که می‌تواند به پشتشان آسیب برساند. بخصوص اگر به خمیده نشستن عادت داشته باشید، حالت بدنتان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. عضلات پشت میانی بیش از حد سست و شل می‌شوند و عضلات خم کننده سینه و ران سفت و محکم می‌شوند. دیوید مسنیک، درمانگر فیزیکی ساکن آتلانتا می‌گوید: فقط با انجام یک تمرین یوگا میتوانید مکانیک بدنتان، استحکام وضعیت بدن و انعطاف پذیری تان را بهبود ببخشید. اگر شما در پایین کمرتان درد مزمن دارید، تمرین یوگا میتواند یک گزینه درمانی مناسب برای کاهش درد و افزایش تحرک شما باشد. با توجه به مطالعه ای که در مجله ستون فقرات در سپتامبر ۲۰۰۹ منتشر شد محققان دریافتند شرکت کنندگانی که ...

ده ماده غذایی مفید برای كاهش فشار خون

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 03 فوریه 2017
ده ماده غذایی مفید برای كاهش فشار خون تاریخ نشر : شنبه 17 فروردین 1392 مشاهده : 88028 سایر اخبار خواص خوراکیها RSS در فهرست زیر به ده ماده غذایی كه در پایین آمدن فشار خون موثرند، اشاره شده است... فشار خون بالا یك وضعیت پزشكی است كه می‌تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمك، دیابت و غیره ایجاد شود. احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی، مانند سكته قلبی، نارسایی قلبی و اختلالات كلیه با داشتن فشار خون بالا افزایش می‌یابد. در فهرست زیر به ده ماده غذایی كه در پایین آمدن فشار خون موثرند، اشاره شده است: تره فرنگی: تره ‌فرنگی، پیازچه، ترب و... به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی و ویتامین‌های گوناگون نظیر ویتامین‌های گروه B و C ، همچنین گوگرد و موادی نظیر سلولز و ازت خواص ضد عفونی‌ کنندگی داشته و در کنار آن قادر به کاهش فشار و چربی‌های خون هستند. موز: سرشار از پتاسیم و شاید مهم‌ترین ماده مغذی برای كاهش فشار خون بالاست. مصرف یك عدد موز در روز شما را از فشار خون بالا دور نگه می‌دارد. کیوی: این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین C بوده و به كاهش فشار خون كمك می‌كند. كیوی همچنین آنتی‌اكسیدانی به نام لوتئین دارد كه سیستم حفاظتی بدن را تقویت می‌كند. سیر: معجزه می‌كند؛ زیرا دارای خواص متعددی ...

عوامل افزايش فشارخون از ديدگاه طب سنتي

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 02 فوریه 2017
افزایش فشارخون نیز جزو بیماری هایی است که برای آن علت های مختلفی ذکر می شود و بر اساس مزاج فرد و مزاج بیماری توصیه های متنوعی ارائه می شود. از دیدگاه طب اسلامی بروز هر بیماری علت خاص خود را دارد و پزشک متخصص با یافتن علت بیماری داروهای لازم را تجویز می کند.افزایش فشارخون نیز جزو بیماری هایی است که برای آن علت های مختلفی ذکر می شود و بر اساس مزاج فرد و مزاج بیماری توصیه های متنوعی ارائه می شود. دکتر سید سعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی دلایل بروز فشار خون را این گونه برمی شمارد: افزایش فشارخون از دیدگاه طب سنتی عوامل مختلفی دارد. گاهی علایمی مانند سرخی چهره، برجستگی عروق و نبض قوی که نشانه غلبه خون است، ظاهر می شود. معمولاً این افراد عضلانی هستند و در برنامه غذایی شان میزان استفاده از گوشت بالاست؛ این امر به افزایش فشارخون می انجامد. در این افراد ممکن است حتی خون ریزی از بینی و لثه نیز دیده شود. درمان این نوع فشارخون در درجه اول انجام حجامت یا فصد و همچنین محدود کردن مصرف غذاهای خون ساز است. باید از خوراکی هایی با طبع سرد استفاده شود تا به این وسیله کمی از هیجان خون کاسته ...

درمان فشارخون در طب سنتی

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 02 فوریه 2017
پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال ۲۰۲۵ میلادی بالغ بر یک و نیم میلیارد نفر در سراسر جهان به این بیماری دچار خواهند شد. فشارخون بالا یک بیماری قابل توجه و اغلب بدون علامت مزمن است و بیمار باید به منظور کاهش خطر بروز سکته مغزی، بیماری قلبی و کلیوی مداوم تحت نظر پزشک قرار گیرد. داروهای شیمیایی متعددی برای درمان فشارخون بالا وجود دارد اما شیوع این بیماری و مشکلاتی که برای افراد مبتلا ایجاد میکند نشان می دهد هنوز درمان آن در سطح جامعه، ایده آل نیست. تمایل بیماران به مصرف داروهای ضدفشارخون، تغییر شیوه زندگی و بهبود رژیم غذایی مهم ترین عوامل در راه درمان این بیماران است. در گفتگو با متخصص طب سنتی بیوطب بخوانید: طب سنتی نیز در این مورد راهکارهای خاصی ارایه می دهد. چنانچه تمایل دارید روش درمانی خود را بر اساس درمان های سنتی و گیاهی پیش بگیرید قبل از تغییر خودسرانه در داروهایی که مصرف م یکنید از پزشکتان مشورت بگیرید. در درمان فشارخون ابتدا باید طبع و مزاج فرد با دقت تشخیص و سپس بهترین روش های تغذیه برای درمان آن اتخاذ شود. آنچه مسلم است دستورهای تغذیه ای با توجه به طبع های مختلف افراد، متفاوت است، اگر چه بعضی ...

میگنا

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 01 فوریه 2017
فکر کردن سن بیولوژیکتان را عوض می‌کند

arambook.ir

نوشته شده در موضوع فشارخون در 31 ژانویه 2017
arambook.ir لطفا متقاضیان شهرستان با پست و متقاضیان تهران با پیک محصولات را سفارش دهید. در حال نمایش 1–20 از 79 نتیجه پگ ویژه و استثنایی هیپنوتیزم 197,000 تومان افزودن به سبد خرید پگ دوره کامل تجسم خلاق 145,000 تومان افزودن به سبد خرید خود اموز خود هیپنوتیزمی فوری 135,000 تومان افزودن به سبد خرید دستبند های مغناطیسی 90,000 تومان افزودن به سبد خرید دوره حضوری مقدماتی تجسم خلاق 75,000 تومان افزودن به سبد خرید دوره موفقیت های مالی و شغلی 65,000 تومان افزودن به سبد خرید کلاه مغناطیسی 50,000 تومان افزودن به سبد خرید پد مغناطیسی چند منظوره مغناطیسی 40,000 تومان اطلاعات بیشتر برس برطرف کردن ریزش موی مغناطیسی 35,000 تومان اطلاعات بیشتر زانوبند مغناطیسی 30,000 تومان اطلاعات بیشتر فیلم هیپنوتیزم نمایش استاد آرام 25,000 تومان افزودن به سبد خرید کتاب راهنمای کامل طب سنتی 24,000 تومان افزودن به سبد خرید چشم بند مغناطیسی 20,000 تومان اطلاعات بیشتر کتاب طب انرژی 16,000 تومان افزودن به سبد خرید کتاب هیپنوتیزم اریکسونی 15,000 تومان افزودن به سبد خرید بازو بند 15,000 تومان افزودن به سبد خرید کتاب کندالینی و چاکراها 15,000 تومان افزودن به سبد خرید کتاب انرژی درمانی پیشرفته 13,000 تومان اطلاعات بیشتر کتاب انرژی درمانی پیشرفته 13,000 تومان افزودن به سبد خرید کتاب هیپنوتیزم پیشرفته 13,000 تومان افزودن به سبد خرید 1 2 3 4 →

مجله سلامتی دکتر کرمانی

نوشته شده در موضوع فشارخون در 31 ژانویه 2017
مجله سلامتی دکتر کرمانی 1395/11/12 بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی داشتن موهایی عالی به چیزی عمیق تر از سطح پوست یا پوست کف سر مربوط می شود، روده را می توان منشا داشتن مویی سالم دانست. بنابراین برای اینکه موها در بهترین حالت خود قرار بگیرند باید توجه کنیم که چه غذایی می خوریم و از چه غذاهایی پرهیز می کنیم. وقتی دچار ریزش موی […] 0

باکتی یوگا چیست ؟ – پزشکان ایران

نوشته شده در موضوع فشارخون در 27 ژانویه 2017
باکتی یوگا   ● باکتی چیست؟واژهٔ باکتی از ریشهٔ باج به معنای اتصال به خداوند گرفته شده است. باجان، عبادت، باکتی، آنوراگ، پرم و پریتی واژه‌های مترادف آن هستند. باکتی عشق در راه عشق است. در این طریقت، عابد خداوند را فقط به خاطر خداوند می‌خواهد. در این طریقت، انتظارهای خودخواهانه وجود ندارند همچنان‌که ترس را نیز به آن راهی نیست. عاشق و عابد، این احساس، باور و درک را دارد که عبادت و پرستش او اقیانوسی از عشق به خداوند است. باکتی ریشهٔ نازکی از پرم یا عشق است که قلب عابد را به پای نیلوفری خداوند متصل می‌کند. باکتی، شیفتگی و دلبستگی شدید و فوق‌العاده به خداوند است. باکتی عشق بی‌نهایت به خداوند، بخشش و ریزش خود به‌خود عشق به معبود است. باکتی طریقتی خاص، غیرخودخواهانه و عشق الهی است. در این طریقت ذره‌ای مناسبات حسابگرانه، و یا انتظار از معبود از طرف عابد وجود ندارد. باکتی احساسی مقدس و برتر، متعالی و شگفت‌انگیز است که عابد را به خداوند پیوند می‌دهد. نشانه‌های این عشق به خداوند که در عابد زاده می‌شود کدامند؟ این نشانه‌ها عبارتند از، ابتدا ایمان، سپس جذبه و پس از آن پرستش خداوند. در این بین علائق مادی رو به افول می‌گذارند و در نهایت ذهن عابد فقط ...

چربي خون و راه هاي كاهش آن ( انواع چربي خون ، HDL ، LDL …

نوشته شده در موضوع دسته‌بندی نشده در 26 ژانویه 2017
افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند( دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و … دیده می شود. همچنین افزایش چربی خون ممکن است علامت بیماری دیگری نبوده و بیمار به صورت اولیه دچار آن شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خونی یعنی کلسترول و تری گلیسیرید انجام می شود. در این میان معمولا افزایش کلسترول به عنوان عامل بیماری زای جدیدتری مطرح می شود. کلسترول انواع مختلفی دارد. افزایش کلسترول با تراکم پایین ( LDL ) منجر به عوارض عروقی به صورت تصلب شرایین ( اترواسکروز) در عروق مختلف می شود که می تواند باعث سکته های قلبی و مغزی شود. از طرف دیگر افزایش کلسترول با تراکم بالا ( HDL ) بر خلاف افزایش LDL عمل کرده و منجر به جلوگیری از عوارض ذکر شده می گردد. با توجه به وجود انواع مختلف هیپرلیپیدمی، بیماران حتما باید به توصیه های دارویی و تغذیه ای پزشک معالج خود توجه دقیق داشته باشند، چون هر کدام از این انواع، درمان دارویی و رژیم غذایی خاص خود را نیاز دارد. انواع اصلی چربی های موجود درخون : چربی های ...

«یوگا» داروی خوب فشار خون بالا

نوشته شده در موضوع فشارخون در 26 ژانویه 2017
مطلب در سایت اصلی